幸せを「ゴクリ」

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%91%E7%94%B0%E8%AB%92%E5%A4%AA
情熱大陸でオリンピック金メダルを獲得した村田諒太選手が特集を組まれていた。一番印象的だったのが、食事の時に順番を踏んでから食べているところ。まずは野菜、次に肉や魚、最後にご飯。実はこれはすごく重要だそうです。食べる順番を考えて食べることは体の流れをしっかりと考えて、栄養分を流してくれるとのことです。

今までだったら、お腹がすいたらとりあえず胃の中に入り込んでくれればいいと思っていたのですが、今の私としてはどれだけ栄養分の高いものを追求していけるかが重要だと思っている。ふたらないものを食べつつ、後は髪の毛にいいものですね。

とくに、フィナステリドを愛用している私。
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どれだけ、男性ホルモンを弱らせつつ、新しく太い髪の毛にしてくれるかが重要になってくると思う。これは、長い目を見てから計画的に行わなくてはいけませんね。  

どうしても不安になってしまう・・・確かに東京オリンピックしみですが、まだ汚染水の対策は完璧ではないはず。その段階で決まっていいのか？私が他国だったらすごく不安。

東京電力福島第一原発の事故による汚染水問題。10月に入り地上タンクからの新たな汚染が見つかった。とどまることがなく、汚染水はどんどん広がっている。東京オリンピックがまだ決まっていないときに、安倍首相は完全い汚染水はなくなると公言したが、どんどん増えている一方。その中でどうしてあのような言葉が生まれたのかが不思議、、、

このまま続いたときにオリンピックは本当に開催できるのか？というか、東京オリンピック、ってそんなに必要なのか？  

あつ～、今日の夜の温度は28度・・熱帯夜すぎるだろ・・・寝れんでしょ、、、こんな状況だと寝不足になってしまう・・・そんなことを会社の人に相談したら、これを進められた→アレグラ。
そう、これはアレグラといって花粉症の対策に効果的な医薬品なんですが、私は全然花粉症でもなんでもないのに、、、でも副作用かなんかで眠りが起こるんだそうです。そんなところを利用して眠る前に服用してるそうです。私はそんなことで利用したくないのでアレグラを使うのは断りました。花粉の鼻づまりなんかで利用するならまだしも・・・

てか、鼻づまりの悩みなら、玉ねぎがおすすめだと思うけど、少し話変わりますけど、不快な鼻づまりは一刻も早く解消したくなるはず。鼻が詰まっているとき、呼吸が浅くなる時息苦しいバカリ各地で呼吸すると汚れた冷たい空気が流れ込んで、どうしても鼻が詰まってしまうんです。これは春の花粉症だけでなく今も同じように起こってしまう。そんなことで玉ねぎを横において寝るんです。すると鼻がスースーとしてくれる。おすすめです。  

思い立ったら吉日で、どんどんと書いていけるブログ。

なんですが私としてはやはり健康ですね、健康がないとどんなこともできないためにこのブログでは健康に関連できることを生き生きと描いていけたらと思い始めることにしました。

さてなんですが、私としては食事にどれだけ健康をこだわれるかが重要だと思っています。特に食事の時の食べ方ですね、摂取大尉民具にどう対応できるかで、実は血統の上がる上昇が左右されるんです。意外ですよね？

食事の間が空きすぎると意外に太ったりするし、どんなものを食べるかによっても変わるものです。血統が上昇しやすく、体脂肪が合成されやすくもなる。若いころだったらいいのですが、30代や40代と変わってくる、それないりに自分たちも変わらなくてはいけないものです。一日の総量が同じなら回数分わけながら太りにくくなるように、また食事量の村も血糖コントロールも乱しながら痩せたものは食事は必ず1分に3食以上に分けて、しっかり噛んで食べることが最低限ですね。